最近帮朋友拷贝电影，明明是新买的固态硬盘，结果传个20GB的文件愣是卡了快十分钟。他以为硬盘坏了，其实问题没那么严重，硬盘传输速度上不去，很多时候是细节没注意。
接口和线材拖后腿
很多人买硬盘只看容量和品牌，却忽略了接口类型。比如你用的是USB 2.0的线，就算硬盘支持USB 3.0，速度也顶多跑满480Mbps，实际传输也就三四十MB/s。换根支持USB 3.0或更高版本的线，速度立马翻倍。
还有那种从旧设备拆下来的SATA线，内部铜丝老化或者屏蔽不好，也会导致传输不稳定，频繁掉速。别图省事一直用，该换就得换。
硬盘工作模式被限制
进BIOS看看AHCI模式开了没。如果主板设置成IDE兼容模式，SATA通道性能会被大幅削弱，尤其是SSD，随机读写直接打对折。开机时按DEL或F2进去，找到Storage Configuration，把模式改成AHCI就行。
文件系统影响不小
一个U盘格式化成FAT32，最大只能存单个4GB以下的文件，而且没有日志功能，读写效率低。换成exFAT或者NTFS，大文件传输更顺畅。特别是拷贝高清视频、虚拟机镜像这类大体积文件时，差别很明显。
右键U盘属性就能看到当前文件系统，不对就备份数据后重新格式化。
后台程序偷偷占带宽
有时候你以为在专心传文件，其实Windows更新在后台下补丁，或者杀毒软件正在扫描刚复制进来的数据。任务管理器里一看，磁盘占用一直100%，但进度条动得比蜗牛还慢。
打开任务管理器，点“磁盘”那一列排序，揪出耗资源的进程，该暂停的暂停一下，传完再恢复。
硬盘本身健康状态堪忧
老硬盘用久了会出现坏道，系统为了保护数据会反复重试读取，导致传输卡顿甚至停滞。可以用CrystalDiskInfo这类工具查下健康状态，看看有没有警告标志。
要是S.M.A.R.T.信息里出现“重映射扇区计数”异常，说明物理损坏已经开始，这时候别说提速了，赶紧备份才是正经事。
主控与颗粒缩水太狠
市面上有些低价移动硬盘，标称读取500MB/s，实际一测不到200。拆开一看主控是老款公版方案，闪存颗粒还是二手翻新的。便宜是有代价的，买的时候别光盯着价格。
可以拿AS SSD Benchmark跑个分，连续读写、4K随机都明显偏低的话，基本就是硬件层面被阉割了。