网络抖动到底是什么
你有没有遇到过打游戏突然卡住，语音通话断断续续，视频会议画面像幻灯片？这些多半不是网速慢，而是网络抖动在作怪。简单说，网络抖动就是数据包到达时间不稳定，本来应该匀速传输的数据，一会儿快一会儿慢，导致体验变差。
路由器位置太偏或老化
很多人把路由器塞在电视柜角落，或者楼上楼下隔几堵墙，信号穿墙后强度大减，设备连接不稳定就容易抖动。另外，用三五年的老路由器处理能力跟不上，尤其是家里连着十几台设备时，转发数据力不从心，延迟忽高忽低。
Wi-Fi 信道拥堵
小区里邻居太多，大家的Wi-Fi挤在同一个信道上，就像早高峰的车道一样堵。特别是2.4GHz频段，只有3个不重叠的信道可用，很容易互相干扰。可以登录路由器后台，切换到相对空闲的信道，或者优先使用5GHz频段。
后台程序偷偷占带宽
家里的电脑、智能电视、摄像头可能正在自动更新或上传数据。比如Windows系统半夜打补丁，NAS在同步备份，监控录像上传云端，这些都会悄悄吃掉带宽，引发抖动。可以检查设备任务计划，限制非必要时段的上传速度。
光猫或线路问题
光纤入户后，光猫接头松动、积灰，或者线路弯折严重，都可能导致信号波动。有时候白天正常，晚上用网高峰时问题加剧。尝试重启光猫，检查网线是否插紧，换一根六类网线也能改善稳定性。
运营商网络调度问题
虽然不多见，但有时是运营商骨干网局部拥塞或路由策略调整引起的。可以通过持续ping一个稳定地址观察：
ping 8.8.8.8 -t设备自身网络设置不当
有些手机或笔记本默认开启了节能模式，Wi-Fi空闲时会自动休眠，唤醒延迟造成断连。可以在系统设置里关闭“智能省电”或“允许计算机关闭此设备以节约电源”的选项，保持网络持续在线。
解决网络抖动不一定要换套餐，先从这些细节入手，往往花十分钟就能明显改善体验。