上个月，我在家里翻出一个落灰的纸箱，里面塞满了几年前买的智能手环、没拆封的电子秤、还有一堆杂七杂八的厨房小电器。那一刻突然觉得，科技是方便了，但生活好像更累了。
从“囤积狂”到“断舍离”
我决定做个挑战：连续30天，每天只留下一件真正用得上的居家物品，其他全收进柜子或处理掉。听起来极端？第一天我就卡住了——咖啡机要不要留？空气炸锅用了三次就没碰过，算不算‘有用’？
后来我定了个规则：只有每天真实使用超过10分钟的设备才允许摆在台面上。三天后，厨房台面空了一半，连我妈来串门都愣住：‘你这是要搬家？’
手机使用时间降了一半
我把智能音箱设成每天只响两次提醒：早上7点播报天气，晚上9点提醒关灯。没了各种APP推送和语音唤醒，耳朵清静了不少。以前刷短视频一刷半小时，现在睡前捧本书，居然能看完一本《小家，越住越大》。
最意外的是睡眠变好了。之前总开着空气净化器+加湿器+夜灯+充电宝，房间跟ICU似的。现在只留一盏小台灯，反而睡得踏实。
家电开始‘说话’了
我把剩下的几件设备连上了家庭自动化系统。比如洗衣机洗完自动发通知到手机，扫地机器人电量低于20%就自己回充。代码这么写：
<automation trigger="washer_finished" action="send_notification" target="phone">
<message>衣服已洗完，请及时晾晒</message>
</automation>设备少而精，反而更听话。以前五个APP控制四台灯，现在一个指令全搞定。
人变得‘慢’了，但也清醒了
有次朋友来我家，看见我用老式手冲壶煮咖啡，笑着说：‘你现在活得像家居杂志里的人。’其实哪有那么精致，只是不再被一堆‘高科技’推着走了。
做完这个挑战，不是说东西越少越好，而是学会了判断：这个功能，到底是在帮我，还是在消耗我？
现在我家客厅只剩三样电子设备：电视、路由器、还有那个从没戴过的智能手环。它被我塞进了抽屉，也许明年拿出来当纪念品。”